Je dois perdre 100 kgBonjour,
Voila pour ma santé et mon bien-être je dois perdre 100 kg. J'ai peur de ne jamais y arriver,ca me parait énorme à perdre!
Je fais 160 kg pour 1m60. J'ai commencé il y a 2 jours à faire 50 min de courses à pied et 5 min de vélo d'appartement (c'est très peu mais je commence par ce que je peux...)
C'est très dur
Par soso le 15/05/2011 à 16:39il y a aussi le baypasse désolé si j ai fait une faute parle en a un spécialiste il peut te conseiller bon courage et continue.
Par .. le 29/10/2010 à 15:53Courage ! Nous savons tous que tu vas y arriver.
Un petit conseil pour te motiver davantage: Met de la musique ! Ça motive !!
Par hilarion le 25/10/2009 à 19:29il ne faut pas se décourager. il faut une personne spécialisée pour des cas comme toi pour les débuts 50 min c'est trop il faut pensé a ton cœur , il te faut un programme d'entrainement spécial et une nourriture bien surveillé, déjà a tu un entraineur? s'il te plait répond moi merçi
Par FRUITS+++++ le 18/10/2009 à 23:31Mange des pommes grany smith verte et des laitages activia soupe de légumes, pâtes riz, pommes de terre nature en vapeur ainsi que tous les autres légumes et tu verras que tu maigrira.
Une fois par mois fait toi plaisir avec un bon steack frites mayo et un gros gâteau et tu recommences ... tu perdra du poids sur mais il faut tenir ! Plus de sucres, bonbons et autres cochonneries
Par Toubib le 18/10/2009 à 20:28Vas voir un médecin, on ne peut pas parler de simple surpoids. A 160kg, tu ne peux pas démarrer une activité sportive sans surveillance, tu vas te péter les articulations en faisant du footing (fais plutôt de la natation).
Il y a d'autres solutions que de penser que tu es "gros car tu es fainéant", l'obésité est une pathologie que l'on traite. Je pense vraiment que tu devrais consulter, il y a des solutions qui t'aideront dans ta démarche.
Bon courage, mon cousin a perdu 80kg l'an dernier grâce à un anneau gastrique, c'était dur mais son cœur est content !
Par bibi le 18/10/2009 à 17:52courage.
si tu a la volonté tu y arrivera.
Par CIn2 le 17/10/2009 à 11:48Que dire, sinon bonne chance...
J'aimerai simplement te dire que contrairement à ce que l'on peut entendre, tout le monde ne pense pas que ce problème de sur poids soit entièrement de ta faute.
Par contre, c'est souvent seul qu'il faut l'assumer, lors du régime, et après, pour se maintenir.
Alors encore une fois, bonne chance à toi!
Par taty le 16/10/2009 à 10:47Je te souhaite bon courage.
Par andirata le 15/10/2009 à 19:07si cela te semble trop dure, commence par te faire des paliers (genre de 5 ou 10 kilo) ainsi tu te décourageras pas trop ;)
Oh! Putain
